Цій статті більше 3-х років. Українське законодавство складне і мінливе, тож на даний момент редакція не гарантує її 100% актуальність. У разі сумнівів скористайтесь пошуком, щоб читати свіжіші статті і консультації, або зверніться за допомогою до нашого ШІ-консультанта.
Саме ці заняття більшість респондентів назвали найефективнішими способами розслабитися і позбутися стресу від роботи. Такі дані були отримані в результаті дослідження, проведеного Міжнародним кадровим порталом hh.ua.
Майже всі респонденти (82%) повідомили про те, що стомлюються після робочого дня, а кожен третій при цьому стверджує, що не просто стомлюється, а дуже сильно вимотується. Свою втому більшість опитаних пояснюють особливостями роботи, її кількістю і важкою атмосферою в колективі. Чоловіки частіше говорять про те, що в них складна робота як така, а жінки - про те, що роботи просто дуже багато, і нарікають на атмосферу в колективі.
Для того щоб зменшити напругу під час робочого дня - найкраще робити маленькі перерви - перекурити, поговорити зі співробітниками, перекусити чи випити кави. Саме цей спосіб вважають найефективнішим понад половина респондентів. Для того, щоб покращити самопочуття, чоловікам також необхідний повноцінний обід, а жінкам - прогулянки на свіжому повітрі.
Найпопулярніші способи відпочити після важких робочих годин - провести вечір в сімейному колі, поспілкуватися з друзями, прогулятися на свіжому повітрі або ж просто подивитися телевізор і лягти спати.
Незважаючи на всі зусилля, в кінці тижня емоційну втому відчувають майже всі респонденти (83%), а от повноцінно відпочити від робочих проблем і турбот на вихідних або під час відпустки вдається лише половині опитаних (53%). Після важкого тижня найкращі способи розвіятися: виїхати за місто, поспілкуватися з друзями, провести час з сім'єю і дітьми. Чоловікам для того, щоб зняти напругу, краще підходить заняття улюбленим хобі, похід у спортзал або, наприклад, риболовля. Для жінок важливіше спочатку добре виспатися, а потім зайнятися покупками.
Дані були отримані в результаті опитування зареєстрованих користувачів сайту hh.ua. В опитуванні брало участь 1768 респондентів з різних регіонів України.
