Інспекторка праці з психосоціальної підтримки розповіла про мікротоксичність до себе.
Мікротоксичність до себе:
- Ігнорувати потреби тіла у їжі та відпочинку, бо «зараз є важливіші справи»
- Брати на себе весь побут після роботи і мовчати про те, що сил зовсім немає
- Носити незручний одяг або взуття цілий день, бо «це ж тренд»
- Назвати себе «дурнем» через одну невдалу відповідь на нараді
- Дивитись, читати або слухати те, що не подобається, «бо всі так роблять»
- Отримати похвалу на роботі й відповісти: «Нічого особливого, будь-хто зміг би»
- Отримати несправедливий коментар від близької людини й одразу відмахнутися: «Пусте»
- Обіцяти собі вихідний, але знову погоджуватись на позапланову роботу
Кожна така дія з часом має ефект накопичення і краде у тебе ресурс, позбавляючи спокою і впевненості.
А які маленькі жести ти б хотів/-ла змінити у ставленні до себе?
Джерело: howareu.com.
З метою покращення психічного здоров’я працівників роботодавець запроваджує культуру піклування про психологічний добробут на робочому місці.
Стати ініціатором запровадження програми психосоціальної підтримки на рівні роботодавця може будь-хто, хто готовий взяти на себе організацію та координацію роботи: профспілкова організація, служба охорони праці, кадрова служба, формальний/неформальний лідер тощо.
Ефективність психосоціальної підтримки на робочому місці:
- Зниження рівня стресу та покращення психологічного стану працівників
- Підвищення задоволеності роботою та мотивації
- Поліпшення психологічного клімату на робочому місці
- Збільшення продуктивності та зниження плинності кадрів
- Формування психологічно безпечного середовища
- Зменшення ризику емоційного вигорання
- Підвищення довіри до керівництва
- Надання можливостей для професійного зростання
- Зменшення кількості нещасних випадків на виробництві
- Підтримка працівників у складних життєвих ситуаціях тощо.